Giấc ngủ chất lượng – “mỹ phẩm tự nhiên” cho cơ thể
Admin
Thứ Năm,
02/10/2025
Ngủ đủ 7–8 tiếng mỗi đêm giúp cơ thể tái tạo năng lượng và phục hồi da. Thiếu ngủ thường xuyên khiến da sạm, dễ nổi mụn và cơ thể suy nhược. Tạo thói quen ngủ đúng giờ, hạn chế thiết bị điện tử trước khi ngủ để nâng cao chất lượng giấc ngủ.
